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疲勞靠推拿能否有效緩解

2018-07-19 17:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

疲勞靠推拿能否有效緩解

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅健主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

推拿對(duì)緩解疲勞有一定作用，還可結(jié)合多種方式，如按摩穴位、艾灸、針灸、熱敷等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.按摩穴位：重點(diǎn)按摩腰骶穴位，能放松肌肉，減輕疲勞。
2.艾灸：通過(guò)溫?zé)岽碳?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞。
3.針灸：刺激經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改善疲勞狀態(tài)。
4.熱敷：用熱毛巾熱敷，擴(kuò)張血管，增加血液流通，緩解疲勞。
5.注意事項(xiàng)：避免彎腰、長(zhǎng)期久坐，保證充足休息。
綜合運(yùn)用這些方法，并注意生活習(xí)慣，有助于更好地緩解疲勞。
2018-07-21 16:52

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就醫(yī)問(wèn)藥

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