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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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每天沒精神、身體乏力可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運(yùn)動等造成。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-07-26 15:26
1.睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致身體無法充分休息。應(yīng)規(guī)律作息，保證每晚7-9小時睡眠。
2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等。需調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋奶等。
3.心理壓力：學(xué)習(xí)、工作等壓力大，精神緊張。可通過冥想、傾訴等方式緩解。
4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療，如貧血可補(bǔ)充鐵劑。
5.缺乏運(yùn)動：身體代謝緩慢。適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、慢跑等。
如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
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就醫(yī)問藥
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