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下樓時膝關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，包括關(guān)節(jié)損傷、炎癥、軟骨磨損、肌肉力量不足以及肥胖等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、半月板損傷等，多由運動不當或外傷導(dǎo)致。損傷后關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動時易疼痛。
2.炎癥：常見的有滑膜炎、關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激會引發(fā)疼痛，尤其是在活動時。
3.軟骨磨損：長期磨損會使軟骨變薄、粗糙，關(guān)節(jié)活動時摩擦力增大，產(chǎn)生疼痛。
4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法為膝關(guān)節(jié)提供足夠的支撐和保護，下樓時易疼痛。
5.肥胖：體重過大增加膝關(guān)節(jié)負擔，長時間會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和疼痛。
6.其他因素：年齡增長、遺傳因素、過度使用膝關(guān)節(jié)等也可能引發(fā)疼痛。
出現(xiàn)下樓時膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因。在日常生活中，要注意保護膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷，適當鍛煉增強腿部肌肉力量。