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下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，包括關(guān)節(jié)損傷、炎癥、軟骨磨損、肌肉力量不足以及肥胖等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、半月板損傷等，多由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外傷導(dǎo)致。損傷后關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動(dòng)時(shí)易疼痛。
2.炎癥：常見(jiàn)的有滑膜炎、關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激會(huì)引發(fā)疼痛，尤其是在活動(dòng)時(shí)。
3.軟骨磨損：長(zhǎng)期磨損會(huì)使軟骨變薄、粗糙，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)摩擦力增大，產(chǎn)生疼痛。
4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無(wú)法為膝關(guān)節(jié)提供足夠的支撐和保護(hù)，下樓時(shí)易疼痛。
5.肥胖：體重過(guò)大增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和疼痛。
6.其他因素：年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)等也可能引發(fā)疼痛。
出現(xiàn)下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因。在日常生活中，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腿部肌肉力量。