不經(jīng)常運(yùn)動膽固醇會高嗎？
我是一名電腦工作者，一天都基本上坐在電腦面前工作，也不出去運(yùn)動。去診所檢查身體的時(shí)候，醫(yī)生說我膽固醇偏高，我就想咨詢一下，不經(jīng)常運(yùn)動膽固醇高嗎？
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回答1
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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你說的情況，經(jīng)常坐在電腦面前工作，運(yùn)動很少，這是容易導(dǎo)致膽固醇升高的原因之一，其實(shí)和飲食有關(guān)系，平時(shí)如果肉食類以及動物和魚類造成的較多，以及蛋類食品，都容易出現(xiàn)高膽固醇的，應(yīng)該控制飲食，清淡飲食為主，平時(shí)多運(yùn)動，有助于增加體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化成別的物質(zhì)的速度，這樣就可以降低膽固醇。
2018-08-08 16:43
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
