亚洲制服国产中文字幕,99久久精品亚洲,5678五月天中文字幕

頸椎病患者如何選擇正確的睡覺方式？

2024-11-10 16:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病應(yīng)該注意怎樣睡覺？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

特約醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

頸椎病患者睡覺應(yīng)注意枕頭高度、睡姿、床墊硬度、睡眠環(huán)境及睡前習(xí)慣等。 1.枕頭高度：合適的枕頭高度能維持頸椎正常生理曲度，一般為 8 - 15 厘米，以一拳高左右為宜。 2.睡姿：仰臥時可在膝下墊一個小枕頭，使腰部得到支撐；側(cè)臥時枕頭高度應(yīng)與肩部同寬，以保持頸椎與脊柱在一條直線上。 3.床墊硬度：床墊不能太軟，否則無法給頸椎足夠的支撐；也不能太硬，以免影響睡眠舒適度。 4.睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，有助于提高睡眠質(zhì)量。 5.睡前習(xí)慣：睡前避免長時間低頭看手機或看書，可進行適當(dāng)?shù)念i部伸展運動。總之，頸椎病患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對于緩解癥狀和促進康復(fù)非常重要。
2024-11-10 20:27

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

疾病癥狀：頭暈頭痛

推薦醫(yī)生 更多»

邵萍
主任醫(yī)師

上海市中醫(yī)院

擅長：腰突癥、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松詳情»
劉育勇
主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：危重癥救治、急慢性疼痛診治、可視化技術(shù)應(yīng)用于圍術(shù)期快速康復(fù)、詳情»
耿引循
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

擅長：治療頸椎病、腰椎病、肩周炎、前列腺增生、腦血管病后遺癥、改善詳情»