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頸椎病患者日常需注意哪些方面

2024-11-10 15:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

頸椎病平時(shí)要注意什么

回答1
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頸椎病患者在日常生活中，需要注意姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、頸部保暖、避免勞累、合理飲食等。 1.姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持良好坐姿，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、瑜伽、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.頸部保暖：寒冷天氣注意佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，保證充足休息。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、魚肉、新鮮蔬果。 6.選擇合適枕頭：枕頭高度適中，以維持頸椎正常生理曲度。總之，頸椎病患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于緩解癥狀，控制病情發(fā)展。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-10 18:56

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無(wú)癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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