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肩周炎患者可以通過食用一些食物來幫助緩解癥狀，如富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、具有抗炎作用的食物、富含礦物質的食物以及溫熱性的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體組織修復和生長所必需的。例如，瘦肉、魚類、蛋類和豆類，它們能為肌肉和關節(jié)提供營養(yǎng)支持，有助于恢復。 2. 富含維生素的食物：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，維生素 E 具有抗氧化作用。像橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及堅果、植物油中富含這些維生素。 3. 具有抗炎作用的食物：如姜、蒜、洋蔥等，它們含有的成分有助于減輕炎癥反應，緩解肩周炎的疼痛和不適。 4. 富含礦物質的食物：鈣、鎂等礦物質對于骨骼和肌肉健康很重要。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等是良好的來源。 5. 溫熱性的食物：在飲食中適當加入溫熱性的食物，如羊肉、桂圓等，有助于促進血液循環(huán)，緩解肩部的疼痛。 總之，合理的飲食對于肩周炎的緩解有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。患者還應遵循醫(yī)生的建議，進行適當?shù)腻憻捄椭委煛?/p> 2024-11-10 16:58