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肩周炎的按摩手法包括揉法、拿法、點按法、彈撥法、搖肩法等。這些手法有助于緩解疼痛、改善活動受限。 1.揉法：用手掌大魚際或掌根在肩部疼痛部位輕柔地揉動，以放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.拿法：用拇指與其余四指相對用力，拿捏肩部肌肉，緩解肌肉緊張。 3.點按法：用手指按壓肩部的穴位，如肩井穴、肩髃穴、肩貞穴等，以疏通經(jīng)絡(luò)。 4.彈撥法：用拇指在肩部肌肉緊張?zhí)庍M(jìn)行彈撥，松解粘連的組織。 5.搖肩法：握住患者的手腕或肘部，做順時針和逆時針的肩部搖動，增加肩關(guān)節(jié)的活動度。 按摩時要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。如果癥狀嚴(yán)重或按摩后無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2024-11-10 20:31
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