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豬骨煲赤小豆是一道營養(yǎng)豐富的湯品，可搭配的料有蓮藕、玉米、胡蘿卜、紅棗、枸杞等。 1.蓮藕：富含膳食纖維和維生素，能促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。 2.玉米：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，為身體提供能量。 3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，有助于保護(hù)眼睛和提高免疫力。 4.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 5.枸杞：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。 合理搭配這些料，不僅能增加湯品的口感和風(fēng)味，還能使?fàn)I養(yǎng)更加豐富和均衡。但需注意，食材的新鮮和衛(wèi)生至關(guān)重要。
2024-11-10 18:02
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