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久坐有可能導致腰肌勞損。這主要是因為久坐會使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，影響血液循環(huán)，導致肌肉疲勞和損傷。此外，腰部肌肉力量不足、腰部外傷、腰部受寒以及腰椎間盤突出等也可能引發(fā)腰肌勞損。 1. 肌肉緊張：久坐時，腰部肌肉持續(xù)收縮，得不到放松，易產生緊張和痙攣。 2. 血液循環(huán)受阻：長期久坐，腰部血液循環(huán)不暢，代謝產物堆積，損害肌肉組織。 3. 肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，難以承受久坐帶來的壓力，易出現勞損。 4. 腰部外傷：既往腰部受傷未完全恢復，久坐可能加重損傷，引發(fā)勞損。 5. 腰部受寒：寒冷刺激可導致腰部血管收縮，肌肉僵硬，增加勞損風險。 6. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，影響腰部肌肉功能，久坐后易勞損。 總之，為預防腰肌勞損，應避免久坐，定時起身活動，加強腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。若出現腰部疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)。
2024-11-11 04:57
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