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高膽固醇的食物主要來(lái)源于動(dòng)物性食品，尤其是內(nèi)臟、蛋黃、全脂乳制品、深海魚(yú)、以及部分加工食品，這些食物中膽固醇含量較高，攝入過(guò)多可能對(duì)心血管健康造成不利影響。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.動(dòng)物內(nèi)臟如肝臟、腎臟含有極高膽固醇，是高膽固醇飲食的主要來(lái)源之一。
2.蛋黃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但膽固醇含量很高，建議控制食用量。
3.全脂乳制品如全脂牛奶、奶油、奶酪等，其脂肪中含有較多膽固醇。
4.深海魚(yú)類(lèi)如鮭魚(yú)、金槍魚(yú)等雖富含Omega-3脂肪酸有益心臟，但也含有一定量的膽固醇。
5.加工食品如香腸、培根、漢堡等，為了口感添加了較多的動(dòng)物脂肪，膽固醇含量不容忽視。
攝入高膽固醇食物應(yīng)當(dāng)適量，特別是對(duì)于有高血脂、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。若膽固醇水平異常，除了飲食控制，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行治療，以預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。