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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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一般來說，失眠主要是因?yàn)榫窬o張，勞累，熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁等情緒有關(guān)系的，因此這種情況要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息時(shí)間，白天適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，平常要注意多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，嚴(yán)重情況可以考慮藥物結(jié)合，改善睡眠質(zhì)量
2018-08-27 14:46
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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