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髕骨軟化癥患者可以進行適當運動，運動方式的選擇很重要，包括控制運動強度、避免損傷關節(jié)、增強關節(jié)周圍肌肉力量等。常見的適合運動有游泳、騎自行車、直腿抬高練習、散步、瑜伽。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.游泳：水的浮力減輕了膝關節(jié)的負擔，能鍛煉肌肉力量，改善關節(jié)活動度。
2.騎自行車：非負重狀態(tài)下活動膝關節(jié)，增強腿部肌肉力量，促進血液循環(huán)。
3.直腿抬高練習：平躺在床上，伸直雙腿，緩慢抬高，能增強股四頭肌力量，穩(wěn)定髕骨。
4.散步：強度適中，有助于保持關節(jié)靈活性，但要注意控制時間和速度。
5.瑜伽：一些溫和的伸展動作，可增加關節(jié)柔韌性，緩解肌肉緊張。
總之，髕骨軟化癥患者在運動時要注意適度，根據(jù)自身情況選擇合適的運動，并在運動過程中密切關注身體反應。如有不適，應及時停止并就醫(yī)。