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骨骺線趨于閉合且骨齡 18 時，仍可通過合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動、良好姿勢以及保持心情舒暢等方式來爭取長高的機(jī)會。 1. 合理飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 3. 適量運(yùn)動：進(jìn)行一些有助于拉伸的運(yùn)動，如籃球、游泳、瑜伽等，刺激骨骼生長。 4. 良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，影響脊柱發(fā)育。 5. 保持心情舒暢：減少壓力和焦慮，有利于身體正常的生長發(fā)育。 總之，雖然骨骺線趨于閉合，但通過上述綜合措施，仍有可能在一定程度上促進(jìn)身高的增長。但需注意，個體差異較大，效果因人而異。

你好，如果骨骼線以閉合的話，是不可能長高的，其次可以多吃有營養(yǎng)的食物，合理的運(yùn)動來促進(jìn)生長發(fā)育的。

你好：根據(jù)你所提出的問題，身高和遺傳、后天環(huán)境、營養(yǎng)都有關(guān)系，體育運(yùn)動一般是有利于身體長高的，建議多做戶外運(yùn)動如跳高、跳繩、跑步通過鍛煉來增加肌肉，另外加強(qiáng)飲食調(diào)理，注重營養(yǎng)補(bǔ)充，如果骨骺線沒有閉合就有機(jī)會長高。