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12 歲開始發(fā)育，15 歲身高停滯可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子的身高可能會受到一定限制。但通過后天的努力，如合理飲食、充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動，仍有可能在一定程度上改善身高。 2.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良，尤其是缺乏鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等，會影響骨骼生長。應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響身高。建議每天保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動不利于骨骼發(fā)育。應(yīng)多參加有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，促進(jìn)骨骼生長。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也可能導(dǎo)致身高停滯。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如生長激素激發(fā)試驗(yàn)、甲狀腺功能檢查等，確診后進(jìn)行針對性治療，可能會使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等藥物。 身高停滯需要綜合考慮多種因素，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行全面的檢查和評估，以便制定合適的治療方案。