腰椎間盤(pán)突出膨出致右腿痛的鍛煉方法有哪些
本人腰椎間盤(pán)突出澎出壓迫右眼腿痛請(qǐng)問(wèn)有計(jì)么段練方法
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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腰椎間盤(pán)突出膨出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致右腿痛，可通過(guò)一些鍛煉方法緩解。如腰部伸展、臀橋、游泳、倒走、小燕飛等。 1.腰部伸展：站立位，雙手向上伸直，然后緩慢向一側(cè)彎曲，伸展腰部肌肉，左右交替進(jìn)行。 2.臀橋：仰臥位，雙腿屈膝，以肩和腳為支撐點(diǎn)，將臀部抬起，保持?jǐn)?shù)秒后放下。 3.游泳：尤其是蛙泳，可減輕腰部壓力，鍛煉腰部肌肉。 4.倒走：倒走時(shí)重心向后，能增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.小燕飛：俯臥位，雙手向后伸展，頭部和雙腿同時(shí)抬起。 這些鍛煉方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且應(yīng)在癥狀緩解期進(jìn)行。鍛煉時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，避免過(guò)度勞累。如果癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-11 17:06
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回答2
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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你好，如果有疼痛感，可以口服止疼藥物，現(xiàn)在可以采取牽引、按摩、睡硬板床來(lái)改善的，要注意休息，不可以過(guò)于勞累，不可以長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)。
2024-11-11 17:06
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回答3
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祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預(yù)防控制中心
其他
性病防治門(mén)診
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病情分析：這個(gè)情況靠鍛煉是不行的建議到三甲國(guó)辦的條件好的人民醫(yī)院脊柱外科或神經(jīng)外科去檢查治療，檢查過(guò)后醫(yī)生如果認(rèn)為適合手術(shù)那就手術(shù)治療
2024-11-12 01:49
指導(dǎo)意見(jiàn)：現(xiàn)在手術(shù)是微創(chuàng)手術(shù)，痛苦小，好得快，手術(shù)后三四天就可以出院而且效果是立竿見(jiàn)影的，不能耽誤能早點(diǎn)手術(shù)更好免得神經(jīng)受損嚴(yán)重就恢復(fù)得慢，
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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