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12 歲處于生長發(fā)育階段，方臉可能受遺傳、咀嚼習慣、骨骼發(fā)育、肌肉分布、肥胖等因素影響。改善方法包括生活習慣調(diào)整、物理療法、必要時的醫(yī)療干預等。 1.遺傳：遺傳因素導致的方臉較難改變，但可通過發(fā)型修飾等方式改善外觀。 2.咀嚼習慣：避免單側(cè)咀嚼，保持雙側(cè)均衡咀嚼，防止單側(cè)咬肌過度發(fā)達。 3.骨骼發(fā)育：若骨骼發(fā)育異常，成年后可根據(jù)情況考慮正頜手術。 4.肌肉分布：可通過面部按摩放松咬肌，減輕肌肉緊張。 5.肥胖：控制體重，避免臉部脂肪堆積。 總之，12 歲時方臉的改善要綜合考慮多種因素，目前應以健康的生活方式和習慣調(diào)整為主。隨著年齡增長，若仍對臉型不滿意，可在成年后咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇合適的改善方法。