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患上腱鞘炎后，需要注意休息、避免過度活動(dòng)、注意保暖、合理飲食、及時(shí)治療等。 1. 休息：減少患病部位的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作，給肌腱和腱鞘充分的恢復(fù)時(shí)間。 2. 避免過度活動(dòng)：如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、玩手機(jī)等，防止病情加重。 3. 注意保暖：寒冷刺激可能導(dǎo)致腱鞘收縮，加重疼痛，要注意患病部位的保暖。 4. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于組織修復(fù)。 5. 及時(shí)治療：按照醫(yī)生建議進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。藥物方面，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：在病情緩解后，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腱鞘周圍肌肉的力量。 總之，腱鞘炎患者要重視日常的注意事項(xiàng)，積極配合治療，促進(jìn)病情的恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。