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男性頸椎疼可通過(guò)針灸和按摩緩解，針灸可選風(fēng)池、大椎、肩井、天柱、后溪等穴位，按摩可通過(guò)按揉、拿捏、滾動(dòng)等手法進(jìn)行。 1.風(fēng)池穴：位于枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。針灸此穴能改善腦部血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛。 2.大椎穴：在后背正中線上，第 7 頸椎棘突下凹陷中。刺激該穴位可通陽(yáng)解表，緩解頸項(xiàng)強(qiáng)直。 3.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。針灸肩井穴能放松肩部肌肉，減輕頸椎壓力。 4.天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開(kāi) 1.3 寸處。對(duì)天柱穴進(jìn)行針灸，可通絡(luò)止痛。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。此穴常用于治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛等。 按摩時(shí)，先用拇指按揉頸部肌肉，放松緊張的肌肉；再用拿捏手法，提拿頸部肌肉；然后用手掌或小魚(yú)際在頸部進(jìn)行滾動(dòng)按摩。 針灸和按摩對(duì)于緩解頸椎疼痛有一定幫助，但如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。

男性頸椎疼針灸穴位有天柱穴、大椎穴、風(fēng)池穴、肩井穴、后溪穴等，按摩可按放松肌肉、點(diǎn)按穴位、拿捏頸肌、拔伸牽引、整理結(jié)束等步驟操作。 1. 針灸穴位：天柱穴在頸后區(qū)，后發(fā)際正中直上0.5寸，旁開(kāi)1.3寸；大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中；風(fēng)池穴在項(xiàng)后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中；肩井穴在肩胛區(qū)，第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn)；后溪穴在手掌尺側(cè)，第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。 2. 按摩操作：首先用揉法、滾法等放松頸部肌肉；接著點(diǎn)按上述穴位，以產(chǎn)生酸脹感為宜；然后拿捏頸肌，用拇指和其余四指相對(duì)用力，提捏頸部肌肉；再進(jìn)行拔伸牽引，雙手托住患者頭部向上牽引；最后用輕揉手法整理結(jié)束。 男性頸椎疼通過(guò)針灸特定穴位和正確的按摩操作可緩解癥狀。但操作需專業(yè)人員進(jìn)行，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。