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痛經(jīng)期間可以飲用牛奶嗎

2024-11-10 16:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)能喝牛奶嗎

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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痛經(jīng)時通常可以喝牛奶，但需注意一些事項(xiàng)，如牛奶的溫度、個人體質(zhì)、飲用量等。 1. 溫度適宜：飲用溫?zé)岬呐Ｄ逃兄诰徑馔唇?jīng)，過冷的牛奶可能刺激胃腸道，加重不適。 2. 個人體質(zhì)：部分人可能對牛奶中的乳糖不耐受，飲用后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等，這類人群痛經(jīng)時應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。 3. 飲用量控制：適量飲用能補(bǔ)充營養(yǎng)，過量則可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。 4. 營養(yǎng)成分：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有益。 5. 搭配選擇：可搭配蜂蜜、紅棗等，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。總之，痛經(jīng)時能否喝牛奶因人而異。如果飲用后沒有不適，可以適量飲用。但如果出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用，并及時就醫(yī)。
2024-11-11 04:51

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