国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

痛經(jīng)時，通過按摩穴位可在一定程度上緩解疼痛，常見的有效穴位有氣海穴、關(guān)元穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴等。 1.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下 1.5 寸。按摩此穴位能溫陽益氣，調(diào)經(jīng)固經(jīng)。 2.關(guān)元穴：在臍中下 3 寸，腹中線上。有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，對緩解痛經(jīng)有幫助。 3.血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸。按摩血海穴可以活血化瘀，調(diào)經(jīng)統(tǒng)血。 4.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，調(diào)理脾胃，通經(jīng)活絡(luò)。 5.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸?？山∑⒁嫜?，調(diào)肝補(bǔ)腎，亦能緩解痛經(jīng)。 按摩穴位緩解痛經(jīng)是一種輔助方法，若痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。同時，在日常生活中，應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好的生活習(xí)慣。