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如何有效預防膽結石的形成

2024-11-10 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽結石

問題：

怎么預防膽結石

回答1
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

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預防膽結石需要從飲食、運動、生活習慣、定期體檢、控制體重等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 運動：堅持適量運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進膽汁排泄，減少膽汁淤積。 3. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減少壓力對身體的影響。 4. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，及早發(fā)現(xiàn)膽結石或膽囊異常。 5. 控制體重：避免過度肥胖，肥胖者要通過合理飲食和運動來控制體重。總之，預防膽結石需要長期堅持良好的生活方式和健康習慣。定期體檢能及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預。
2024-11-11 07:05

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什么是膽結石? 　　膽石癥是膽囊、膽管內晶體的集中沉淀，如結石位于膽囊，叫做膽囊石病。如結石位于膽總管，叫做膽總管石病。40歲后發(fā)病率隨年齡增長而增高。大多數(shù)病人無癥狀，僅在體檢、手術和尸解時發(fā)現(xiàn)，稱為靜止性膽囊結石。少數(shù)病人的膽囊結石的典型癥狀為膽絞痛，表現(xiàn)為急性或慢性膽囊炎。查看全文»

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