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控制飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)膽結(jié)石有一定作用，包括減輕膽囊負(fù)擔(dān)、促進(jìn)膽汁排泄、改善代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防結(jié)石增大等。 1. 減輕膽囊負(fù)擔(dān)：避免高脂肪、高膽固醇食物，能減少膽囊收縮的壓力，降低膽結(jié)石發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。 2. 促進(jìn)膽汁排泄：規(guī)律飲食，特別是按時(shí)吃早餐，可促使膽汁正常分泌和排泄，減少膽汁淤積。 3. 改善代謝：適量運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，改善身體代謝，避免因代謝紊亂導(dǎo)致膽汁成分異常。 4. 增強(qiáng)體質(zhì)：提高身體免疫力，減少因感染等因素誘發(fā)膽結(jié)石相關(guān)癥狀。 5. 預(yù)防結(jié)石增大：良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能在一定程度上阻止結(jié)石進(jìn)一步增大。 總之，控制飲食和運(yùn)動(dòng)雖不能完全消除膽結(jié)石，但對(duì)于膽結(jié)石的預(yù)防和控制病情發(fā)展具有積極意義。若膽結(jié)石癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。