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脾虛導(dǎo)致經(jīng)常頭暈，可通過(guò)食用一些具有健脾益氣作用的食物來(lái)調(diào)理，如山藥、薏米、芡實(shí)、大棗、牛肉等。 1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，可煮粥或燉湯食用。 2.薏米：性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，有利水滲濕、健脾止瀉的作用，可煮薏米粥。 3.芡實(shí)：味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾止瀉、益腎固精，可與其他食材一起煲湯。 4.大棗：性溫，味甘，歸脾、胃、心經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能，可直接食用或泡水喝。 5.牛肉：味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用，適合燉煮食用。 通過(guò)合理的食療，有助于改善脾虛引起的頭暈癥狀。但食療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且不能替代藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。