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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。常見原因包括長期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、腰部姿勢不良、腰部肌肉力量薄弱、環(huán)境寒冷潮濕等。 1.長期彎腰勞作：長時間彎腰工作，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。 2.腰部急性損傷未愈：腰部受過急性外傷，如扭傷，如果沒有完全恢復(fù)，可能發(fā)展為慢性勞損。 3.腰部姿勢不良：久坐、久站時姿勢不正確，加重腰部負擔(dān)。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的壓力。 5.環(huán)境寒冷潮濕：寒冷潮濕的環(huán)境會影響腰部血液循環(huán)，使肌肉容易疲勞和損傷。 總之，預(yù)防腰肌勞損要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，加強腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。如果出現(xiàn)腰肌勞損癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，但用藥需遵醫(yī)囑。