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回答1
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陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
其他
內(nèi)科
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糖尿病患者可以適量吃瓜子，但要注意控制量，并關(guān)注食用后的血糖變化。食用瓜子時(shí)，需考慮血糖控制情況、瓜子種類、食用時(shí)間、食用量以及個(gè)體差異等。 1. 血糖控制情況：若血糖近期控制平穩(wěn)，可少量食用。若血糖波動(dòng)大或居高不下，應(yīng)避免。 2. 瓜子種類：原味瓜子相對(duì)較好，避免選擇鹽焗、焦糖等口味的，以免攝入過多鹽分和糖分。 3. 食用時(shí)間：建議在兩餐之間，如上午 10 點(diǎn)或下午 3 點(diǎn)左右，避免餐后立即食用。 4. 食用量：每次以一小把為宜，約 20 克左右。 5. 個(gè)體差異：部分患者對(duì)瓜子中的油脂較敏感，食用后血糖升高明顯，應(yīng)謹(jǐn)慎。 總之，糖尿病患者并非絕對(duì)不能吃瓜子，但要綜合多方面因素考量，做到適量、適時(shí)，并加強(qiáng)血糖監(jiān)測。
2024-11-13 04:36
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