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腿骨折后，飲食調(diào)理很重要，可從富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、膳食纖維及促進(jìn)血液循環(huán)的食物入手，如瘦肉、奶制品、新鮮果蔬、堅(jiān)果、魚類等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建的重要營養(yǎng)素?？蛇x擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，如雞肉、三文魚、雞蛋、豆腐。 2.鈣：鈣有助于骨骼的愈合。常見的高鈣食物有奶制品、豆制品、海鮮，像牛奶、蝦皮、豆腐。 3.維生素：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，維生素 C 有助于傷口愈合。富含維生素 D 的食物有魚肝油、蛋黃，富含維生素 C 的有橙子、草莓、獼猴桃。 4.膳食纖維：預(yù)防便秘，如芹菜、菠菜、香蕉。 5.促進(jìn)血液循環(huán)：適量食用洋蔥、黑木耳等。 總之，腿骨折后的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以促進(jìn)骨折的愈合和身體的康復(fù)。但需注意，飲食調(diào)理只是輔助，還應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議。