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一直吃不胖的體質(zhì)，近兩個(gè)星期長了8斤，考慮是飲食和生活習(xí)慣改變引起的。吃不胖的體質(zhì)，不一定會(huì)一直不改變，還是要注意飲食健康的，避免疾病影響，比如甲狀腺功能異常，就有可能引起肥胖。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息避免勞累，不要吃高脂肪太油膩的食物。每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑和熱瑜伽是最好的。

你好，現(xiàn)在長胖8斤，考慮為飲食、生活習(xí)慣改變引起的，并且平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防肥胖的發(fā)生的。

多鍛煉，注意休息，注意飲食營養(yǎng)均衡，建議你選擇優(yōu)良的蛋白質(zhì)來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，慣慢慢調(diào)養(yǎng)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果