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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅翠文 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
治未病中心
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工作壓力大害怕上班可能與心理、環(huán)境、性格、認(rèn)知、應(yīng)對方式等有關(guān)。 1.心理：可能存在焦慮、恐懼等不良情緒，影響對工作的態(tài)度。 2.環(huán)境：工作強度大、競爭激烈或人際關(guān)系復(fù)雜的環(huán)境易產(chǎn)生壓力。 3.性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更易在工作中感到壓力。 4.認(rèn)知：對工作的過高期望或錯誤認(rèn)知會增加心理負(fù)擔(dān)。 5.應(yīng)對方式：缺乏有效的應(yīng)對壓力的策略和技巧。 出現(xiàn)這種情況，建議及時調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)心理幫助。
2024-09-27 06:48
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回答2
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質(zhì)量。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。
2024-09-26 23:32
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就醫(yī)問藥
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