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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪鑫 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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運動對頸椎病有一定作用，包括改善血液循環(huán)、增強肌肉力量等。但要注意方式和強度，比如運動類型、頻率、時長等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-20 10:38
1.運動類型：如慢跑、游泳、瑜伽等，能活動頸椎，增強頸部肌肉。
2.改善血液循環(huán)：促進頸部血液流通，減輕疼痛和麻木。
3.增強肌肉力量：使頸部肌肉更有力，維持頸椎穩(wěn)定。
4.注意運動頻率：每周3-5次較為適宜。
5.注意運動時長：每次30-60分鐘為宜。
合理運動對頸椎病有益，但要根據(jù)自身情況選擇合適運動，并注意適度。
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時會蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護性油脂。 查看全文»
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