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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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洪鑫 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有一定作用，包括改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量等。但要注意方式和強(qiáng)度，比如運(yùn)動(dòng)類型、頻率、時(shí)長(zhǎng)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-20 10:38
1.運(yùn)動(dòng)類型：如慢跑、游泳、瑜伽等，能活動(dòng)頸椎，增強(qiáng)頸部肌肉。
2.改善血液循環(huán)：促進(jìn)頸部血液流通，減輕疼痛和麻木。
3.增強(qiáng)肌肉力量：使頸部肌肉更有力，維持頸椎穩(wěn)定。
4.注意運(yùn)動(dòng)頻率：每周3-5次較為適宜。
5.注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次30-60分鐘為宜。
合理運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有益，但要根據(jù)自身情況選擇合適運(yùn)動(dòng)，并注意適度。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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