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骨裂后促進恢復，飲食很關鍵，包括高鈣食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含維生素食物、清淡飲食、多喝水等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.高鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，能補充鈣質(zhì)，利于骨痂形成。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、蛋類，有助于組織修復。
3.富含維生素食物：新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜，可增強抵抗力。
4.清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，減輕腸胃負擔。
5.多喝水：促進新陳代謝，利于身體恢復。
合理飲食對骨裂恢復有幫助，但也要注意休息和遵醫(yī)囑治療。

您好，脖子扭到的現(xiàn)象，現(xiàn)在一動就有疼痛的現(xiàn)象，要及時上醫(yī)院中醫(yī)按摩治療的不然這樣影響到您工作生活的，再一個平時要多按摩一下的，睡覺不要涼到或者扭到了。

醫(yī)生建議：不然這樣影響到您工作生活的，再一個平時要多按摩一下的，睡覺不要涼到或者扭到了。但是效果也不是說就立竿見影，你堅持應用就可以，