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晚上吃香蕉和早上吃蘋果好不好?

晚上吃香蕉和早上吃蘋果好不好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    歐婉杏 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    門診內(nèi)科

    晚上吃香蕉和早上吃蘋果都有一定講究,包括營養(yǎng)吸收、腸胃影響等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.營養(yǎng)吸收:香蕉富含鉀等營養(yǎng),晚上少量吃可補(bǔ)充。蘋果早上吃利于維生素吸收。
    2.腸胃影響:晚上吃香蕉過多可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。早上空腹吃蘋果,腸胃敏感者易不適。
    3.通便作用:香蕉對(duì)便秘有一定緩解。早上吃蘋果也有助于排便。
    4.食用量:晚上吃香蕉要控制量。早上吃蘋果不宜過量。
    5.特殊情況:患有胃腸疾病者,晚上吃香蕉和早上吃蘋果都需謹(jǐn)慎。
    總之,晚上適量吃香蕉、早上合理吃蘋果對(duì)多數(shù)人有益,但要根據(jù)自身情況調(diào)整。

    2013-12-19 19:32