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痛經(jīng)的緩解方法包括注意保暖、飲食調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)理療、心理調(diào)節(jié)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.注意保暖：經(jīng)期避免著涼，可使用熱水袋熱敷腹部。
2.飲食調(diào)理：少吃生冷辛辣食物，多吃溫?zé)崆宓澄铩?br/>3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等。
4.中醫(yī)理療：如艾灸、針灸等，能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕精神壓力。
痛經(jīng)患者應(yīng)注意日常護(hù)理，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性的，原發(fā)性是指不伴有盆腔器質(zhì)性病變，繼發(fā)性是指因盆腔器質(zhì)性病變而致的痛經(jīng)。病因可分為內(nèi)分泌因素（前列腺素增高），子宮因素（宮頸狹窄、發(fā)育不良，內(nèi)膜異位癥等），精神，神經(jīng)因素。建議去醫(yī)院作婦科B超檢查，排除或明確是否婦科方面的器質(zhì)性病變。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意衛(wèi)生，避免精神刺激或過度疲勞，并針對(duì)病因治療和對(duì)癥治療（解痙鎮(zhèn)痛等）。

根據(jù)你說的情況屬于寒凝氣血。暫時(shí)先不要檢查，檢查也不一定查出來，你可能是原發(fā)性痛經(jīng)，建議你找中醫(yī)治療，溫經(jīng)祛寒，活血化淤，月經(jīng)期不要吃過涼的東西。

您好！引起痛經(jīng)的原因：子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常，精神壓力過大，內(nèi)分泌紊亂，子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤、上環(huán)、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受寒

痛經(jīng)時(shí)可以用熱水袋來熱敷，同時(shí)再服用田七痛經(jīng)膠囊效果不錯(cuò)。平時(shí)建議服用烏雞白鳳丸來調(diào)理。

找出導(dǎo)致痛經(jīng)的原因吧，如果是病理性的痛經(jīng)就需要治療，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)都可以，但是要是生理性疼痛，就可以用熱水袋熱敷肚子，或者喝些紅糖水哦