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練習(xí)吸氣呼氣可通過(guò)多種方式，如腹式呼吸、縮唇呼吸等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.腹式呼吸：吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收，每次練習(xí)10-20分鐘。
2.縮唇呼吸：呼氣時(shí)縮唇，作吹口哨樣緩慢呼氣，吸與呼時(shí)間之比為1：2或1：3。
3.全身呼吸：站立時(shí)雙手上舉吸氣，放下時(shí)呼氣，重復(fù)進(jìn)行。
4.坐式呼吸：坐直身體，挺胸吸氣，含胸呼氣，反復(fù)多次。
5.仰臥呼吸：仰臥，雙腿彎曲，按照規(guī)律進(jìn)行吸氣呼氣練習(xí)。
堅(jiān)持進(jìn)行這些呼吸練習(xí)，有助于改善通氣功能。但如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。