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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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補(bǔ)硒可通過食物攝取,常見的有海產(chǎn)品、肉類、蔬菜、蛋類、菌菇等。 1.海產(chǎn)品:如蝦、魚、海帶等,富含豐富的硒元素。 2.肉類:像豬肉、牛肉,是補(bǔ)硒的良好來源。 3.蔬菜:西蘭花、紫薯等含一定量的硒。 4.蛋類:雞蛋、鴨蛋中也有硒。 5.菌菇:如香菇、木耳,硒含量較為可觀。 合理飲食,適當(dāng)攝入這些含硒食物,有助于維持身體健康。
2024-09-27 08:51
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