-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李國(guó)威 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
-
腰骨質(zhì)增生患者可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，如游泳、瑜伽、慢跑、倒走、飛燕式鍛煉等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-29 23:33
1.游泳：能減輕腰部負(fù)擔(dān)，鍛煉腰部肌肉。
2.瑜伽：增強(qiáng)腰部柔韌性和力量。
3.慢跑：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.倒走：改變身體重心，緩解腰部壓力。
5.飛燕式鍛煉：有效增強(qiáng)腰背肌力量。
運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累，如有不適及時(shí)停止。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 本周日邀請(qǐng)：杭州看婚姻情感咨詢的醫(yī)院...
- 日常科普：杭州哪個(gè)醫(yī)院看婚姻情感咨詢...
- 每日焦點(diǎn)：杭州看婚姻情感咨詢的醫(yī)院哪...
- 本地?zé)狳c(diǎn)：杭州市看婚姻情感咨詢的醫(yī)院...
- 近日：杭州婚姻情感咨詢醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)些...
- 本周排名：杭州婚姻情感咨詢?nèi)ツ募裔t(yī)院...
- 熱門關(guān)鍵詞：杭州好一些的婚姻情感咨詢...
- 新高度：杭州婚姻情感咨詢醫(yī)院哪個(gè)比較...
- 新聞報(bào)導(dǎo)：無(wú)錫看睡眠障礙科哪個(gè)醫(yī)院好...
