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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳志健 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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女性頻繁感冒增強(qiáng)抵抗力，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、補(bǔ)充劑等方面著手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2016-05-08 15:17
1.飲食：多吃新鮮果蔬，如橙子、菠菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力。
5.補(bǔ)充劑：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D和鋅片。
總之，通過綜合調(diào)理，能有效增強(qiáng)女性抵抗力，減少感冒發(fā)生。
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