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身體感到乏力可能源于多種因素，常見的有貧血、缺乏睡眠、壓力過大、營養(yǎng)不良以及慢性疾病如甲狀腺功能減退或慢性疲勞綜合征等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.貧血：鐵質(zhì)不足或其他營養(yǎng)元素缺乏會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少，氧氣輸送能力下降，引起乏力感。
2.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時(shí)間不足直接影響能量恢復(fù)，長期以往會(huì)感到持續(xù)疲倦。
3.心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，身體釋放的應(yīng)激激素會(huì)影響正常生理功能，造成身體疲憊。
4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、葉酸和鉀等，也是引起乏力的常見原因。
5.慢性疾病：甲狀腺功能低下、糖尿病、慢性疲勞綜合征等慢性疾病消耗身體能量，使人常感疲乏無力。
若經(jīng)常感到身體乏力，建議進(jìn)行全面體檢，排查上述潛在原因，并調(diào)整生活方式，改善睡眠質(zhì)量，均衡飲食，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。