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平時(shí)注意生活規(guī)律，飲食均衡，精神放松，保持心情舒暢，不要吃垃圾食品，不要吃含有激素的食物，穿合適的內(nèi)衣，促進(jìn)乳房血液循環(huán)暢通，乳腺增生的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合中藥進(jìn)行治療，可以用軟堅(jiān)散結(jié)，活血化瘀疏肝理氣藥物進(jìn)行治療，可以配合加味逍遙丸進(jìn)行治療。

病情分析：乳腺增生既非炎癥,也非腫瘤,是乳腺導(dǎo)管和小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性和進(jìn)行性變化意見(jiàn)建議:
1，改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2，生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
3，多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力，
4，禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
5，注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

乳腺增生的癥狀是這樣的，乳腺增生脹痛常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見(jiàn)，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射；部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。有乳腺增生最好及時(shí)治療，以減少癌變的可能，中醫(yī)藥乳腺安康治療是目前主要的治療手段，臨床證明中藥乳腺安康治療效果很好。你也可以考慮下的。

病情分析：乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。引起的原因很多：
1、內(nèi)分泌失調(diào)。
2．情緒等精神因素的影響。
3．人為因素或不良生活習(xí)慣4.飲食結(jié)構(gòu)不合理，
5．長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。
主要表現(xiàn)為：乳房周期性脹痛，乳房腫塊，乳頭溢液等。建議保持輕松心情，避免長(zhǎng)期服用含雌激素保健品，如確診有雌激素水平偏高，醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，定期B超檢查。

病情分析：你好乳腺增生是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng),其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào).中醫(yī)認(rèn)為：情懷不暢,肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝,沖任不調(diào)者,常有月經(jīng)紊亂,面部色斑.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：婚育,膳食,人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因.可以服用乳癖消和逍遙丸治療的

病情分析：女性朋友乳腺增生應(yīng)做到堅(jiān)持治療為主，食療方法為輔才是最理智的做法。
1、平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚(yú)類(lèi)、酸奶。
2、可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類(lèi)、大蒜、西紅柿、橘類(lèi)和漿果。
3、多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。