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既然不缺鈣，就有可能是受寒引起的，也可能是用力不當引起的，睡覺的環(huán)境已經(jīng)到溫暖，不要受風寒，避免空調(diào)的冷風吹。多多保暖，就應當會預防再次發(fā)作，還可以適當?shù)陌茨Γ矔A防發(fā)作，病情發(fā)作的時候也可以熱敷按摩，也會有好轉(zhuǎn)的。遠離那些誘發(fā)因素，治病不如防病。

孕期腿部抽筋不一定完全是因為缺鈣引起的，因為孕期腿部的肌肉因承受額外的體重而感到疲勞，增大的子宮使從腿部到心臟輸送血液的血管及從軀干通向腿部的神經(jīng)受壓迫也會有抽筋的現(xiàn)象?？梢越ㄗh你注意以下幾點可緩解抽筋。
第一，補充些鈣劑，或者多吃豆類，乳制品，鮭魚等含有豐富鈣類的食物。
第二，睡前洗個溫水澡，放松肌肉，睡覺時采取左側(cè)位，避免壓迫下腔靜脈，影響腿部的靜脈回流狀況。
第三，經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，動動腳趾，伸展小腿肚肌肉。

懷孕期間容易缺鈣，要及時補鈣才可以，可以吃點蓋意利鈣片，生物類的，沒有任何的副作用和腸胃刺激，孕期服用比較安全，而且不需要搭配VD就可以吸收，補鈣更方便。含鈣量高，補鈣效果好，平時多吃點鈣含量高的食物，多戶外活動，有助于鈣的吸收和利用。

那就是平時比較勞累了，好好休息。多按摩腿部，睡覺時用被子墊高腿部。一般抽筋都是缺乏鈣，微量元素不一定就準的，平時也要多喝骨頭湯，多吃蝦皮，多曬曬太陽。

如果寶寶媽媽能確定不是缺鈣引起的抽筋，那就有可能是寶寶媽媽著涼或是白天有些過度勞累才會引起抽筋的。寶寶媽媽觀察下吧

這個一般來說的話，還周期的還要出現(xiàn)這種情況下的話，可能你這個也是環(huán)境隨著胎兒變大，要碰到大腿神經(jīng)影像。