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白蘿卜梨子水具有一定的化痰止咳作用，煮制時(shí)需注意食材選擇、處理、煮制時(shí)間、水量及飲用方法等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食材選擇：選用新鮮、無腐爛的白蘿卜和梨子。
2.食材處理：白蘿卜洗凈去皮切塊，梨子洗凈去核切塊。
3.煮制時(shí)間：大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。
4.水量控制：水量適中，以沒過食材為宜。
5.飲用方法：溫?zé)釙r(shí)飲用，每日適量。
正確煮制白蘿卜梨子水并合理飲用，對(duì)緩解咳嗽有一定幫助，但嚴(yán)重咳嗽還需及時(shí)就醫(yī)。

孕期缺鋅的話會(huì)造成嬰兒體質(zhì)虛弱，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等，懷孕媽媽應(yīng)在平時(shí)就注意合理的搭配膳食，注意營(yíng)養(yǎng)，在平時(shí)多吃一些含鋅較為豐富的食物，還有就是最好吃一些專門的補(bǔ)鋅的制劑， 這樣會(huì)更有利于胎兒的發(fā)育的 ，我當(dāng)時(shí)缺鈣是吃的育辛特，一直到哺乳期還在吃呢，效果還挺好的。并且是生物類的，不用擔(dān)心副作用，對(duì)寶寶預(yù)防缺鋅也有很大幫助。

孕期缺鋅可能會(huì)引起孕吐加重、掉發(fā)、記憶力減退等癥狀，因此孕期補(bǔ)鋅還是很有必要的，我當(dāng)時(shí)缺鋅是吃的育辛特，一直到哺乳期還在吃呢，效果還挺好的。并且是生物類的，不用擔(dān)心副作用，對(duì)寶寶預(yù)防缺鋅也有很大幫助。

現(xiàn)在很多寶寶半歲以后測(cè)微量元素的時(shí)候化驗(yàn)單顯示缺鋅，我建議還是媽媽在懷孕期可以適當(dāng)補(bǔ)一下，金針菇被稱為益智菇，具有補(bǔ)鋅的效果，孕媽媽可以適當(dāng)在飲食中攝取點(diǎn)。

你好寶媽懷孕期間卻鋅一定要補(bǔ)噢還要補(bǔ)充鈣建議寶媽可以喝葡萄糖酸鈣鋅口服液這種液體的比較好吸收我之間就是吃的這個(gè)

這個(gè)平時(shí)注意啊營(yíng)養(yǎng)均衡?。∫?yàn)楹芏嗍澄锢锩娑己袖\的呢！動(dòng)物內(nèi)臟啊綠色蔬菜啊海鮮啊！所以說要營(yíng)養(yǎng)均衡嘛