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胃下垂可通過全身性鍛煉和局部鍛煉來促進(jìn)恢復(fù)，包括慢跑、游泳、仰臥起坐、舉腿運(yùn)動(dòng)、倒立練習(xí)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.慢跑：能增強(qiáng)體質(zhì)，提升身體機(jī)能。
2.游泳：可鍛煉全身肌肉，減輕腹部壓力。
3.仰臥起坐：增強(qiáng)腹部肌肉力量，對(duì)胃起一定支撐作用。
4.舉腿運(yùn)動(dòng)：有助于提升腹部和腿部力量。
5.倒立練習(xí)：改善內(nèi)臟位置，但需注意安全。
堅(jiān)持長(zhǎng)期、適量的鍛煉，有助于胃下垂的恢復(fù)，但鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

一般盆腔炎引起卵巢受損的可能性小，最易受累的是輸卵管。女性的盆腔、生殖器官(包括子宮、輸卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宮周圍的結(jié)締組織等處發(fā)生炎癥，統(tǒng)稱盆腔炎。盆腔炎是一種較為常見的婦科疾病，在一些性生活紊亂、性病泛濫的國(guó)家中此病尤為多見。在我國(guó)由性病引起的盆腔炎雖然少見，但下列因素與盆腔炎的發(fā)病有關(guān)：(l)個(gè)人衛(wèi)生條件差。(2)宮內(nèi)節(jié)育器的廣泛應(yīng)用。(3)產(chǎn)后感染和流產(chǎn)后感染。(4)對(duì)婦科某些小手術(shù)的術(shù)前和術(shù)時(shí)的無菌操作重視不夠。(5)不潔性交或經(jīng)期性交等。