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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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朱慧麗 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，需注意飲食規(guī)律、食物選擇、飲食方式、飲品攝入及睡眠習(xí)慣。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-25 21:49
1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免饑一頓飽一頓。
2.食物選擇：食物多樣化，多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.飲食方式：不暴飲暴食，控制每餐食量。
4.飲品攝入：適量飲酒，盡量不吸煙，每天喝6-7杯白開(kāi)水。
5.睡眠習(xí)慣：保持良好睡眠，利于腸胃健康。
遵循以上要點(diǎn)，有助于形成良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)身體健康。
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