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打籃球減一斤體重受多種因素影響，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、飲食、基礎(chǔ)代謝和個(gè)人體質(zhì)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)消耗能量多，減肥效果可能較好。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：一般來說，持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上開始燃燒脂肪。
3.飲食：控制熱量攝入，避免高糖高脂食物。
4.基礎(chǔ)代謝：代謝率高的人減肥相對(duì)容易。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥的反應(yīng)不同。
綜合多種因素，無法確切說打籃球多久能減一斤體重，需長(zhǎng)期堅(jiān)持并合理控制飲食。