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頻繁中暑可能源于高溫環(huán)境暴露、水分補充不足、體力活動過度、電解質(zhì)失衡或某些疾病狀態(tài)，如甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟病等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.高溫環(huán)境：長時間處于高溫或濕度大的環(huán)境中，身體散熱機制受損，容易引發(fā)中暑。
2.水分補充不足：出汗過多未及時補水，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)丟失，增加中暑風(fēng)險。
3.體力活動過度：在炎熱天氣下進(jìn)行劇烈運動，身體產(chǎn)熱增加，若散熱不良，易致中暑。
4.電解質(zhì)失衡：大量出汗后僅補充水分而忽視電解質(zhì)補充，可能導(dǎo)致鈉、鉀等離子失衡，加劇中暑狀況。
5.潛在疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)、心臟病患者因基礎(chǔ)代謝率增高或心血管調(diào)節(jié)異常，對熱環(huán)境適應(yīng)能力下降，更易中暑。
預(yù)防中暑的關(guān)鍵在于避免長時間高溫暴露，保持充足水分和電解質(zhì)平衡，適量運動，并關(guān)注自身健康狀況。一旦中暑，應(yīng)立即移至陰涼處，補充含電解質(zhì)的飲料，必要時就醫(yī)診治。