-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
魏軍平 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
經(jīng)期減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動、作息、心態(tài)及身體狀況等因素。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-30 10:57
1.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，控制主食和甜食攝入，避免油膩和辛辣食物。
2.適度運(yùn)動：可選擇散步、瑜伽等較舒緩的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免壓力過大導(dǎo)致激素失衡。
5.關(guān)注身體：若經(jīng)期不適，應(yīng)停止減肥計(jì)劃，優(yōu)先關(guān)注健康。
經(jīng)期減肥要以身體舒適和健康為前提，不可盲目追求效果。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
