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2017-10-14 03:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

70多歲冬季反復(fù)感冒抵抗力差如何調(diào)養(yǎng)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁詠竹住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

治未病中心

70多歲冬季反復(fù)感冒抵抗力差，可從飲食、運動、睡眠、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面調(diào)養(yǎng)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等。
2.運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)。
3.睡眠：保持充足睡眠，每天7-8小時，規(guī)律作息。
4.情緒：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
5.中醫(yī)調(diào)理：可服用玉屏風(fēng)散，或艾灸足三里、關(guān)元等穴位。
通過綜合調(diào)養(yǎng)，有助于提高抵抗力，減少冬季反復(fù)感冒的發(fā)生。
2017-10-14 03:27

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