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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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睡眠不足的危害較多，包括影響精神狀態(tài)、損害免疫系統(tǒng)、影響心血管健康、導(dǎo)致肥胖、影響記憶力等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-04-28 09:10
1.影響精神狀態(tài)：使人出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒波動大、焦慮、抑郁等。
2.損害免疫系統(tǒng)：降低身體抵抗力，易患感冒、流感等疾病。
3.影響心血管健康：增加高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。
4.導(dǎo)致肥胖：影響激素分泌，促進食欲，增加脂肪堆積。
5.影響記憶力：削弱大腦的學(xué)習(xí)和記憶能力，影響工作和學(xué)習(xí)效率。
總之，睡眠不足對身心健康危害較大，應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣。
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