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補(bǔ)脾可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情志、藥物等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食：多吃粳米、山藥、紅棗等補(bǔ)脾食物，少吃苦瓜、西瓜等寒涼食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脾的運(yùn)化。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于脾的修復(fù)。
4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮抑郁，以免傷脾。
5.藥物：可選用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散等，但需遵醫(yī)囑。
綜合運(yùn)用以上方法，有助于補(bǔ)脾，但個(gè)體情況不同，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)診斷。