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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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有氧運動和腦力運動對身體和大腦都有益處，包括改善記憶、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-12-10 16:18
1.有氧運動能增強(qiáng)心肺功能，如跑步、游泳、騎自行車等，提高氧氣供應(yīng)。
2.有助于控制體重，預(yù)防肥胖相關(guān)疾病，像快走、跳繩等運動可消耗熱量。
3.改善心血管健康，降低血壓、血脂，如健身操、慢跑等。
4.腦力運動能鍛煉思維能力，如解謎游戲、閱讀、下棋等。
5.增強(qiáng)大腦的靈活性和適應(yīng)性，例如學(xué)習(xí)新語言、記憶訓(xùn)練等。
綜上所述，有氧運動和腦力運動相結(jié)合，能更全面地促進(jìn)健康。但要注意適度，根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式。
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就醫(yī)問藥
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